Fika: Mejora tu salud mental con audio y videos guiados
Una aplicación gratuita para Android, desarrollada por Fika Community Limited.
¿Cómo mejorar tu salud mental? Esta es la pregunta más importante que debes hacerte, y el primer paso para mejorar tu salud mental es encontrar la respuesta a esta pregunta.
Fika es una aplicación de entrenamiento mental que ofrece a los usuarios las herramientas y entrenamiento para superar los desafíos diarios y mejorar su bienestar mental. Accesible a través de lugares de trabajo, universidades y colegios con suscripciones, Fika proporciona acceso gratuito a sus recursos. La aplicación enfatiza la importancia del entrenamiento mental, comparándolo con la preparación para desafíos físicos a través de una práctica constante. Con solo 5 minutos de entrenamiento diario, los usuarios pueden mejorar su salud mental y confianza, lo que les permite enfrentar los desafíos de la vida con una perspectiva positiva.
El enfoque de Fika está respaldado por investigaciones y técnicas probadas de diversas disciplinas psicológicas, incluyendo Psicología del Rendimiento, Terapia de Acción y Compromiso, Terapia Cognitivo-Conductual, Psicología del Deporte y Atención Plena.
