Solo, pero aún conectado
A través de una comunidad en línea, consejos y acciones que puedes tomar fácilmente, esta aplicación te ayuda a manejar tus pensamientos ansiosos. Los profesionales han establecido herramientas y más para ayudarte a lidiar con los conceptos básicos del estrés y la salud mental.
Desarrollo de una mente sana
Self-Help Anxiety Management tiene como objetivo ayudarte a manejar y comprender tus problemas de manera efectiva.
La aplicación está organizada de manera relajante para no desencadenar ataques de ansiedad. Esta herramienta te proporciona un espacio para la reflexión privada, el seguimiento de las respuestas emocionales y la conexión con una nube social.
Se centra principalmente en ejercicios de autoayuda, consejos y orientación; sin embargo, carece de ayuda en profundidad. Comparativamente, la aplicación Stop Panic proporciona una amplia gama de información que profundiza en estos problemas. El problema es que carece de la misma practicidad que ofrece SAM.
Además, ninguna de estas aplicaciones tiene un programa que puedas utilizar para el progreso. Unwind Anxiety ofrece esto a través de desafíos de 30 días y contrasta con las 25 orientaciones variadas de SAM.
¿Dónde puedes ejecutar este programa?
Puedes ejecutarlo en cualquier cosa después de Android 4.0.3.
¿Hay una mejor alternativa?
No. No hay una mejor alternativa para un programa autoguiado. Si estás buscando una aplicación que te ayude a alcanzar la tranquilidad y la claridad, Unwind Anxiety es una excelente opción.
Nuestra opinión
En general, SAM te ayuda a lidiar con las preocupaciones. Sin embargo, la aplicación tiene algunos fallos que pueden desanimar a las personas en dispositivos más nuevos. Es una aplicación complementaria y se puede usar con otras aplicaciones.
¿Deberías descargarla?
Sí. Si quieres enfrentar tu estrés, esta es una buena aplicación para tener en tu teléfono.
