Haz crecer tu práctica con una base sólida
Comenzar una nueva rutina de ejercicios puede ser intimidante, y aún más con el yoga, una práctica antigua con una gran cantidad de cosas que aprender. Esta aplicación es un excelente punto de partida, empoderando a un nuevo yogui.
Solo lo básico
Yoga para principiantes es una aplicación de salud que busca enseñar los conceptos básicos a aquellos que son nuevos en el yoga. Es amigable para principiantes y tiene muchas características útiles.
Una vez que descargues la aplicación Yoga para principiantes, tienes varias opciones. Puedes comenzar a hacer una de las cuatro prácticas disponibles, leer la guía de inicio o estudiar las posturas básicas en texto.
Las cuatro prácticas provienen de Adriene, una de las profesoras de yoga en línea más populares y fundadora de Find What Feels Good. La aplicación incluye videos de nivel principiante, donde Adriene explica lo que debes saber para una práctica sostenible. No necesitas ingresar a YouTube para verlos, la aplicación los reproducirá por ti.
Dentro de la guía de inicio, encontrarás explicaciones y consejos completos sobre los beneficios del yoga, así como consejos rápidos para animarte a comenzar.
La sección 'Posturas básicas de yoga' profundiza en las 15 posturas fundamentales de cada práctica. Hay una imagen instructiva seguida de varios párrafos de explicaciones y orientación para que entrenes si no te sientes cómodo saltando directamente a un video.
En general, la aplicación es extremadamente sencilla de aprender y usar. Todas las funciones aparecen en la pantalla tan pronto como la abres y no hay características innecesarias que te abrumen.
¿Dónde se puede ejecutar este programa?
La aplicación Yoga para principiantes es solo para Android. Para ejecutarla, necesitarás la versión del sistema operativo 4.0.3 o superior.
¿Hay una mejor alternativa?
Sí. Si eres nuevo en esta forma de ejercicio, puedes encontrar más variedad y orientación en Daily Yoga, disponible para Android e iOS. Alternativamente, está Down Dog, que es mucho más completo y personalizado, aunque no es gratuito.
Nuestra opinión
La aplicación Yoga para principiantes es un excelente lugar para comenzar, y cumple con su nombre. Sería aún mejor si incluyera más variedad, sin embargo.
¿Deberías descargarlo?
Sí, si estás interesado en el yoga y encuentras intimidante comenzar. Sin embargo, espera desinstalarlo y cambiar a algo más completo en cuestión de semanas.
