Aplicación gratuita de seguimiento de salud
Fitbit es una aplicación gratuita que realiza un seguimiento y monitorea varios aspectos de tu salud, incluyendo tu frecuencia cardíaca, los pasos que das y el sueño. La aplicación requiere un reloj de fitness y funciona mejor con un dispositivo wearable de Fitbit. Sin embargo, puede funcionar utilizando muchas marcas alternativas de smartwatches.
Rutinas proporcionadas
La aplicación Fitbit ofrece una variedad de rutinas de video y audio gratuitas para que las completes en casa. Esta selección cubre varias áreas, como entrenamiento de alta intensidad, cardio, yoga y otros. Hay muchas opciones gratuitas, pero tener una membresía premium desbloquea más de 240 nuevas rutinas.
Controla tu alimentación
Otra característica de la aplicación Fitbit es la herramienta que controla tu dieta. Con esta utilidad, puedes establecer rápidamente metas nutricionales específicas, hacer un seguimiento de tu progreso y contar las calorías. Tener una membresía premium ampliará esta herramienta con un informe más personalizado diseñado para ayudarte a alcanzar tu peso ideal.
Haz un seguimiento de ti mismo
Hay muchos hábitos y rutinas que puedes hacer un seguimiento en tu vida diaria con la aplicación Fitbit. Estas opciones incluyen tu patrón de sueño, cuántos pasos das cada día y tu ritmo cardíaco. También puedes ver la distancia recorrida y las calorías quemadas a lo largo del día.
Premium
Hay muchos beneficios al comprar una membresía premium que pueden ayudarte a alcanzar tu peso ideal más rápido. Sin embargo, no es necesario, ya que todas las funciones gratuitas funcionarán. Además, tienes acceso a una prueba gratuita de 90 días que es ideal para comenzar tu viaje de ejercicio de la manera correcta y ver si deseas optar por una suscripción premium.
Gestión del estrés
Fitbit ofrece una variedad de pistas de audio que te ayudarán a sentirte menos estresado. Puedes usar los clips de atención plena para comenzar tu día y acceder a meditaciones cuando sea necesario. Esta función es útil en muchas situaciones si tienes tiempo a solas para dedicar.
Nuestra opinión
Fitbit es una aplicación valiosa para monitorear tu salud y peso, pero tiene muchas alternativas, como Map My Run y Sleep Watch. El período de prueba gratuito de la versión premium ofrece muchas funciones que pueden ayudarte a comenzar a perder peso. Además, no necesitas un reloj Fitbit ya que funciona con muchos productos alternativos.
¿Deberías descargarlo?
Sí. Si tienes un reloj Fitbit o quieres una forma fácil de rastrear tu ejercicio y otros hábitos de salud, esta aplicación es una excelente manera de empezar.
