Seven - 7 Minute Workoutpara iOS

Si quieres aprovechar al máximo tu tiempo y construir hábitos saludables de ejercicio, necesitarás algo de ayuda. Seven tiene entrenamientos fáciles de seguir, con instructores divertidos que te motivarán a diario.

Genial para usar en cualquier lugar

Seven ofrece rutinas de ejercicio de siete minutos simples, perfectas para un plan de sesión rápido en vidas ocupadas.

Lograr la forma física a menudo es una tarea difícil, rara vez fácil o divertida. Seven tiene entrenamientos basados en estudios científicos para obtener los máximos beneficios en el menor tiempo posible. Estos planes te darán lo mejor para tu entrenamiento.

Los ejercicios que debes completar con la aplicación no requieren equipo. Puedes comenzar el entrenamiento ayer. También significa que puedes seguir los planes mientras descansas del trabajo o en casa de un amigo. No importa dónde estés, puedes entrenar fácilmente en cualquier lugar.

Para progresar en Seven, debes terminar una sesión todos los días, lo que te obliga a construir un hábito lentamente. Si puedes hacer ejercicio todos los días, verás los mejores resultados posibles con esta aplicación. Hay algunas características que te harán volver.

Un gran atractivo de la aplicación es la forma en que te motiva con nuevos logros. Esto es un gran incentivo para que completes los ejercicios regularmente. Recibes uno solo por instalar la aplicación y completar el proceso de configuración.

Hay una suscripción premium, pero es un gasto costoso. Sin embargo, bajo este plan, recibirás rutinas de entrenamiento personalizadas, acceso a todos los ejercicios y soporte de un entrenador certificado.

Si un plan gratuito funciona mejor para ti, puedes usar los ejercicios disponibles para crear tus propios planes de entrenamiento que se centren en las áreas que elijas. Sin embargo, esto es limitado y no cubre la misma cantidad de opciones que la versión de pago.

¿Dónde puedes ejecutar este programa?

Seven está disponible para Android 4.4 en adelante, así como para iOS 12.0 y versiones posteriores.

¿Hay una mejor alternativa?

No. Hay muchos programas que se centran en la salud y el ejercicio, pero la mayoría de ellos tienen dificultades para ofrecer técnicas efectivas para construir hábitos. Sin embargo, 8fit Workouts & Meal Planner tiene planificadores de comidas que ayudan a los objetivos de entrenamiento.

Nuestra opinión

Esta es una gran aplicación para cualquier persona que necesite perder peso o quiera desarrollar músculo. La suscripción premium puede impulsar tu progreso con entrenamientos personalizados y más.

¿Deberías descargarla?

Sí. Si estás buscando una opción sencilla para perder peso, esta es una buena elección.