Mello - Anxiety Depressionpara iOS

Mello es una aplicación gratuita de salud mental diseñada para jóvenes australianos por el Centro de Investigación de Salud Juvenil Orygen. Ofrece apoyo basado en evidencia para la ansiedad y la depresión, capacitando a los usuarios con herramientas para gestionar su salud mental de manera efectiva. Al dirigirse a patrones de pensamiento negativos, Mello integra la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) para proporcionar soluciones prácticas.

La aplicación recomienda actividades terapéuticas personalizadas, facilita la expresión de pensamientos y ofrece herramientas terapéuticas basadas en evidencia. Los usuarios pueden acceder a cursos cortos, hacer un seguimiento de su estado de ánimo e identificar patrones de pensamiento. Mello también ofrece un acceso rápido a recursos de apoyo de emergencia, garantizando una asistencia integral en salud mental.