Mello - Reseña de la aplicación para la ansiedad y la depresión
Mello es una aplicación gratuita de salud mental diseñada para jóvenes australianos por el Centro de Investigación de Salud Juvenil Orygen. Ofrece apoyo basado en evidencia para la ansiedad y la depresión, capacitando a los usuarios con herramientas para gestionar su salud mental de manera efectiva. Al dirigirse a patrones de pensamiento negativos, Mello integra la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) para proporcionar soluciones prácticas.
La aplicación recomienda actividades terapéuticas personalizadas, facilita la expresión de pensamientos y ofrece herramientas terapéuticas basadas en evidencia. Los usuarios pueden acceder a cursos cortos, hacer un seguimiento de su estado de ánimo e identificar patrones de pensamiento. Mello también ofrece un acceso rápido a recursos de apoyo de emergencia, garantizando una asistencia integral en salud mental.
