Duerme mejor con f.lux
f.lux es un software para los sistemas operativos Mac OS X, Windows, Linux y Android que permite a los usuarios controlar la cantidad de luz azul que emiten las pantallas de sus ordenadores a lo largo del día. Ya sea que uses tu ordenador durante el día o por la noche, controla la luz azul para reducir los efectos que tiene en nuestros cuerpos.
Para aquellos que no están familiarizados con el concepto, la luz azul de las pantallas de los ordenadores imita la luz solar de tal manera que nuestros cuerpos no pueden distinguir la diferencia entre ambas. Dado que la luz solar ayuda a nuestros cuerpos a determinar cuándo dormir y cuándo despertar, estar expuestos a luz azul constante nunca permite que nuestros cerebros se apaguen por completo durante la noche. f.lux proporciona una solución al reducir la cantidad de luz azul emitida por las pantallas de los ordenadores, lo que a su vez ayuda a los usuarios a dormir mejor por la noche y despertar renovados por la mañana. Es especialmente útil para aquellos que trabajan hasta tarde, ya que puede aliviar la carga de una pantalla brillante y desagradable.
f.lux viene programado con configuraciones predeterminadas que permiten una visualización óptima de la pantalla, pero los usuarios pueden ajustarlas según sus preferencias. Por lo general, se establecen en un tono y brillo regulares durante el día, y estos ajustes cambian lentamente la pantalla a un tono naranja más cálido por la noche, que es menos ofensivo para los ojos. En última instancia, si te quedas despierto hasta tarde debido a tu ordenador, f.lux puede ayudar a facilitar tu trabajo nocturno y ayudarte a dormir cuando lo necesitas.
